5 nawyków jeśli szczęśliwy związek jest na liście Twoich celów!

5 nawyków jeśli szczęśliwy związek jest na liście Twoich celów!

  • Post category:artykuł

Jeśli szczęśliwy związek jest na liście Twoich celów na ten rok, lub w ogóle w Twoim życiu, poniżej 5 nawyków, które ułatwią osiągnięcie celu.

# 1 – Ustaw realistyczne cele

Czy wiesz, że około 80% wszystkich postanowień zostaje porzucanych pomiędzy 4 – 6 tygodniem? 
Tak wysoki wskaźnik to efekt nierealnie stawianych celów. 
Niezależnie od tego, czy chodzi o zrzucanie kg, naukę języka, zbudowanie szczęśliwego związku bez realistycznych założeń, jesteśmy często skazani na porażkę. Często mamy postawę „wszystko albo nic”. Jest grupa osób, dla której ta strategia działania może być korzystna, jednak dla większości przyniesie frustrację.
Jak realistyczne cele odnoszą się do związku?

– Jeśli jesteś singlem i nie wychodzisz za wiele z domu, pomyśl jak możesz bardziej otworzyć się na poznawanie nowych ludzi. Jeśli dużo wychodzisz i nadal nikogo nie poznajesz, czas na przyjrzenie się swojej postawie (lęki, przekonania, przeszłość)
– Jeśli jesteś w związku z tysiącem obowiązków na głowie ustal w jakie dni w miesiąca macie czas nasz czas tylko dla siebie. 
– Jeśli od dłuższego czasu jesteś w związku, w którym stoisz na rozdrożu, nie wiesz co dalej, to niech Twoim celem będzie na początek decyzja, nie od razu szczęśliwy związek. 

# 2 – Bądź na „Tak”!

W swojej głowie na 1 miejscu :). Zacznij dostrzegać to co w życiu dobre, to co w Twoim związku dobre, to co dobre w Twoim życiu jako singiel. Jeśli nie masz tego nawyku, zacznij zapisywać pod koniec dnia 5-10 rzeczy za które w danym dniu jesteś wdzięczna, nawet jeśli to coś bardzo drobne, np. udało mi się pomimo trudnego dnia utrzymać spokój, powstrzymałam negatywne myśli itp. 

# 3 – Co najmniej raz w miesiącu, wyjdź ze Strefy Komfortu 

Czasami, jeśli chcesz zmienić swoje życie miłosne, będzie koniecznym zderzyć się ze strefą dyskomfortu. Może to być umówienie się na randkę, pomimo braku 100% pewności i ochoty, zgodzenie się na spędzenie czasu z Twoim partnerem, w sposób nie do końca w Twoim stylu;), zderzenie się z własnymi lękami, negatywnymi myślami, które skutecznie blokują zmiany w Twoim życiu uczuciowym. 

Jeśli patrzysz na swoje życie miłosne i nie lubisz rezultatów, nadszedł czas na zmiany, aby uzyskać wyniki, których pragniesz i na które zasługujesz 

# 4 – Dowiedz się więcej 

O związkach i relacjach. Podobnie jak w przypadku aktualizacji oprogramowania na komputerze, zrób to samo z umiejętnościami w zakresie relacji. 🙂 W szkole uczą nas angielskiego, czy matematyki, ale rzadko, jeśli w ogóle, uczymy się umiejętności interpersonalnych i tego jak tworzyć harmonijne związki, tego jak się komunikować dla lepszego porozumienia, czy tego które nasze zachowania mogą skutecznie blokować stworzenie szczęśliwego związku. 

# 5 – Skorzystaj z pomocy 

Znalezienie kogoś, kto będzie Cię wspierał, kiedy przyjdzie trudny czas i moment zwątpienia jest kluczem do sukcesu. Tą osobą może być przyjaciel, członek rodziny, ktoś kto ma pozytywne podejście do miłości i otwartość, aby nie narzucać Ci swoich “prawd” na temat związków i miłości. Ta osoba może być coach, lub jeśli masz dużo obszarów nieprzepracowanych z przeszłości terapeuta. 

Pamiętaj związki, są takim samym obszarem wartym uwagi jak każdy inny obszar w Twoim życiu, gdzie chcesz osiągnąć sukces. Wymagają tej samej, intencjonalnej uwagi.